Koffie met... Jolanda Baan

Mindful eten
Mindful eten is eten met aandacht. Dat betekent niet dat je elk hapje 30 x moet kauwen, maar wel dat je je bewust wordt van wat voeding betekent voor jou.

Ben je iemand die zonder te proeven je maaltijd snel naar binnen werkt of ben je iemand die heel minutieus bijhoudt welke voedingsmiddelen je wel of niet eet? Of ben je misschien iemand die eetaanvallen heeft of last heeft van emotie eten? Door mindful te gaan eten, kom je achter je eigen eetgedrag en wordt het makkelijker verandering aan te brengen in je eetpatroon, als je daar behoefte aan hebt.

Jolanda Baan is holistisch voedingstherapeut bij VIAMOVA. Zij begeleidt mensen die op zoek zijn naar een manier om anders en vooral meer ontspannen met eten om te gaan. Mindful eten is een methode die daar behulpzaam bij kan zijn.

Praktische informatie
Locatie: Bibliotheek Walburg
Datum: woensdag 12 september
Tijd: 10.30 - 12.00 uur
Toegang: gratis | aanmelden niet nodig